hy78866
《指南》提出,在学生群体中,长时间的静态行为、不良的睡眠习惯、夜间接触光源刺激时间过长、营养不均衡以及缺乏亲子交流等都可能是导致学生近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常和心理健康问题的共同风险因素。通过增加体育锻炼和户外活动、充足睡眠和早睡早起、规律生活、改善学校环境、加强健康教育等措施,可以有效预防这些疾病的发生,达到多病共防的目标。
《指南》提出, 一级干预主要侧重于推广简单易行、效果可靠的干预技术,同时改善学校环境和加强健康教育。倡导“6个1”健康生活方式,包括:保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时;久坐1小时需要起身活动10分钟;以娱乐为目的的视屏时间每天小于1小时;三餐就餐时间相对固定,相差不超过1小时(比如每日早餐就餐时间均在7时左右,最早不早于6时,最迟不迟于8时,午餐晚餐以此类推);早睡早起,每天减少夜间接触光源刺激1小时;每天亲子交流1小时和互动1刻钟(15分钟)。
网友评论更多
559向宏杰z
新闻透视:老港变身工业旅游基地 再添文旅新亮点🗼☒
2024/05/14 推荐
187****1827 回复 184****1895:人民网评:以“数智”为桥,传递网络文化正能量🧥来自葫芦岛
187****5069 回复 184****903:津巴布韦发行新货币 - May 1, 2024📤来自海城
157****942:按最下面的历史版本♭🎼来自开远
8234濮阳学贝181
2023年全国调味品、肉制品行业年会在安徽淮北相山区举行🏊😝
2024/05/13 推荐
永久VIP:韩国将下调防疫等级 英国疫情增势放缓丨大流行手记(2月13日)🥁来自辽源
158****8455:公益体彩为爱骑行 嘉兴体彩将温暖带入福利院👋来自淄博
158****7463 回复 666⚡:朱鹮“重生”背后的生态奇迹🙊来自宣城
466庞亚爽ib
库克的CEO帅印或交给苹果的“自己人”⏳🖋
2024/05/12 不推荐
宇文聪功gr:美丽海湾是怎样建成的?——福建美丽海湾建设一线采访见闻🔲
186****9345 回复 159****5512:第一观察·现场 | 关系定位再升级 中塞铁杆友谊启新篇🛄