银河网站官方网站
银河网站官方网址
银河官方网页
银河官方网站3868
银河官网app
银河官方网站8228
银河网址
银河官网正网
银河 官网
银河官网 app下载
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
363.44MB
查看130.13MB
查看34.9MB
查看70.80MB
查看
网友评论更多
912甄雯婉s
24.5.18 兆丰 な?🏖🤒
2024/05/28 推荐
187****8233 回复 184****7827:身长五尺,体重九十公斤,这些巨型鲇鱼完成了史诗般的洄游🕉来自辛集
187****1779 回复 184****5712:第十届澳门国际传播周开幕📆来自济宁
157****2075:按最下面的历史版本🔤🚌来自张家港
5530广妍超329
民生证券:供给收缩仍为主基调 7月中旬后煤价或迎加速上涨🏌🤳
2024/05/27 推荐
永久VIP:“虎头”开年 “豹尾”收官 三亚旅游市场2023年盘点🏐来自泸州
158****3904:枢密院十号:美国刚开始吹的这种未来武器,中国已经实现了……📽来自邵武
158****3741 回复 666➤:002号周刊:对于世界的错误认知,来自于偏狭的信息输入渠道➠来自湘潭
928杨娅阅pc
学前教育取得跨越式发展⚭🥑
2024/05/26 不推荐
荀茂凝st:博物致知丨快来,一起“见证新时代”⛇
186****9793 回复 159****3534:新春走基层丨千里界碑行·走边境 看振兴:图们江畔边贸旺🎮