💁❚🌻
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化SEYOYO . COM,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
🕙(撰稿:任香荷)为超大城市治理贡献智慧(新视角)
2024/06/04柯琦君🏎
希腊岛屿圣托里尼,美丽之下的爆炸秘密
2024/06/04满固阅🥨
轻微交通违法免罚是一张“共情牌”
2024/06/04潘妍有➉
5年7万余例疑似职业病 如何更好守护职业健康?
2024/06/04轩辕忠全✧
太平洋:给予宁德时代买入评级
2024/06/04利兰翔⚳
丈夫躺床上催促晚饭,一句话惹怒妻子,结果惨剧发生了!
2024/06/03安翰萍🥩
研究解释Delta传染性超强原因 法国反“健康通行证”示威持续六周|大流行手记(8月21日)
2024/06/03尹淑健♱
@黑龙江群众 关于家乡发展有啥“金点子”?来和省委书记说说
2024/06/03关荔茂q
特写:在台北,赴一场书法的“约会”
2024/06/02浦启恒u
领导留言板|镇上不停电了,好好考研
2024/06/02单于朋以🏑