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高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大球盟会最新网页版,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的球盟会最新网页版,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动球盟会最新网页版,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
网友评论更多
554甄亨韵r
建章立制守护百姓“安静权”🌁♲
2024/05/28 推荐
187****37 回复 184****1513:张楠辞任抖音集团CEO☥来自徐州
187****846 回复 184****8329:大数据杀熟何时告别人人喊打却无可奈何?🅿来自灵宝
157****7957:按最下面的历史版本🐓🛩来自开封
4985戚岩才231
今日点赞权重9.3036w☥🍸
2024/05/27 推荐
永久VIP:香港首办全球仲裁盛会彰显国际枢纽地位🤵来自菏泽
158****5736:李嘉诚又“打折卖楼”,最高降价三分之一🔲来自双鸭山
158****5248 回复 666🍠:木垒县:这项“非遗”终于有了家👜来自丹阳
263孔平彦wq
这么危险的铊,为什么能从网上买到?☯⬛
2024/05/26 不推荐
何萱瑶ut:美陆军部长:澳大利亚适合当武器试验场✻
186****1276 回复 159****5284:申昊科技(300853.SZ)拟10股派2元 于5月23日除权除息🕠