💨🈳➐
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示WWW,AGC012,COM-AGC033,COM,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
☻(撰稿:邵妍翠)美国房地产市场“以旧换新”:卖方更青睐,买方顾虑多
2024/06/06广元蓓😌
锻造数字化金融发展硬实力民生银行信用卡新核心系统成功投产
2024/06/06宋琪燕♢
山东港口青岛港新开3条国际航线
2024/06/06奚紫壮🕞
M1:膨胀中的蟹状星云
2024/06/06屠爽翠🆓
2024年博物馆日成都哪些博物馆免费
2024/06/06巩先嘉☘
跟着蒙曼走219国道!“道中华”边疆行2024特别活动即将开启
2024/06/05毛利梵🗝
美国面临前所未有枪支暴力危机 这五州枪支死亡率最高!
2024/06/05柏娟保♅
响应“非必要不出京”号召 餐饮企业年夜饭积极创新
2024/06/05公冶诚翠c
新华时评|太平洋岛国不应是哪个国家“后院”
2024/06/04成盛阅y
迪士尼:停止入园,在园游客需核酸检测
2024/06/04潘晶思💱