👦❊⚽
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成WWW,V34555,COM-V35358,VIP,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平WWW,V34555,COM-V35358,VIP,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
👕(撰稿:司空骅咏)拉夫罗夫:欧亚大陆地区性组织可以成为欧亚安全的基础
2024/05/21茅芳卿🍽
《每周质量报告》 20240512 电动自行车“上楼”为何屡禁不止?
2024/05/21毛行霄📀
卓越工程师培养现场交流推进会召开
2024/05/21别克融😡
她家主卧改完格局,墙面衣柜暗藏大玄机!
2024/05/21裴雨明🗽
高校图书借阅量缘何不断下降?大学生不爱读书了吗
2024/05/21轩辕巧松✤
为繁荣世界文明百花园注入思想和文化力量
2024/05/20元瑗友🐾
欠银行一个亿,能享受到啥特殊服务?
2024/05/20杨凡诚🆗
香港举办新港“新质生产力”座谈会 助力新疆高质量发展
2024/05/20徐莉宽e
持之以恒把减负工作抓下去(金台潮声)
2024/05/19印玲菲y
美媒:全球股市创纪录高位
2024/05/19喻清达⛟