《指南》提出,在学生群体中,长时间的静态行为、不良的睡眠习惯、夜间接触光源刺激时间过长、营养不均衡以及缺乏亲子交流等都可能是导致学生近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常和心理健康问题的共同风险因素。通过增加体育锻炼和户外活动、充足睡眠和早睡早起、规律生活、改善学校环境、加强健康教育等措施,可以有效预防这些疾病的发生,达到多病共防的目标。
《指南》提出, 一级干预主要侧重于推广简单易行、效果可靠的干预技术,同时改善学校环境和加强健康教育。倡导“6个1”健康生活方式,包括:保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时;久坐1小时需要起身活动10分钟;以娱乐为目的的视屏时间每天小于1小时;三餐就餐时间相对固定,相差不超过1小时(比如每日早餐就餐时间均在7时左右,最早不早于6时,最迟不迟于8时,午餐晚餐以此类推);早睡早起,每天减少夜间接触光源刺激1小时;每天亲子交流1小时和互动1刻钟(15分钟)。
网友评论更多
369屈婉梁d
紧盯密防证券从业者违规炒股📡🆘
2024/05/13 推荐
187****6518 回复 184****5452:历史知道风向哪里吹:美国年轻人的呐喊能否阻止遥远的战争?👇来自义乌
187****1706 回复 184****9356:秀我中国丨“子”的一天:商代年轻人这样学习和生活🛒来自库尔勒
157****5896:按最下面的历史版本📂😴来自增城
4459翟月娇69
不会说话?快来这些综艺取取经!表达能力差的宝子,请狂刷这9部综艺🐺🔻
2024/05/12 推荐
永久VIP:“儿童文学光荣榜”书系新书分享会在京举办❶来自上饶
158****7824:人民网三评“倒奶事件”之三:整治乱象刻不容缓!♓来自宣城
158****1024 回复 666🐻:带观众更好地“读懂”自然☚来自滕州
295公孙保兰cj
24小时余震200多次 台湾花莲牵动人心⛨☩
2024/05/11 不推荐
伏媛倩nr:23-24 赛季 NBA凯尔特人 106:93 骑士,如何评价这场比赛?🙀
186****9866 回复 159****1693:中小学生“卷”竞赛⛢