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春天百花争艳，杨树、柳树、松树这些树木的花粉也开始随风传播，随之而来的是花粉等过敏原增多，导致过敏体质人群深受频繁打喷嚏、揉眼睛、浑身痒、呼吸不畅等过敏症状的困扰。在这个过敏性疾病高发的季节，不少人去尝试一些口口相传的“防敏妙招儿”。那么，这些方法真的有效吗？有哪些认识误区需要厘清？我们请北京大学人民医院呼吸与危重症医学科主任医师马艳良、耳鼻咽喉头颈外科主任医师王旻来答疑解惑。

在过敏反应类型中，最常见的是Ι型过敏反应，也称为速发型过敏反应或超敏反应，指机体接触过敏原后数秒或数分钟内即可发生的反应。当身体免疫系统首次接触到过敏原时，会把它们认为是“敌人”，分泌并释放抗体(蛋白质)，特别是免疫球蛋白E(IgE)抗体，它是介导Ι型过敏反应的主要抗体，并会在人体内形成记忆。当再次接触这种过敏原时，人体就会释放出大量过敏原特异性IgE抗体捕获过敏原，并与肥大细胞和嗜酸性粒细胞表面的IgE受体结合，引发这些细胞释放包括组胺、白细胞介素和其他细胞因子等一系列化学物质雷泽体育官方入口，导致血管扩张、血管通透性增加及平滑肌收缩，进而引发红疹、皮肤瘙痒、流涕打喷嚏、呼吸困难等过敏症状。

有研究证实，学龄前期尤其是新生儿期是孩子免疫系统形成的重要时期雷泽体育官方入口，早期免疫系统接触抗原(不论是天然或人工的)后，易促成终生或长期的耐受，将环境中的刺激物默认为“朋友”。反之，如果生活环境过度清洁，缺乏必要的微生物刺激，等成人之后再去接触，免疫系统就会发生一系列过度反应，即过敏。所以，在儿童早期，增加与自然环境的接触，有可能降低未来出现过敏的几率。

如果对猫毛过敏但又想养猫的人，可以尝试以下措施：选择无毛或掉毛少的低过敏型品种；定期给猫咪洗澡和梳理毛发去除皮屑和毛发；避免猫咪进入卧室等居住空间；安装空气净化器过滤空气中的过敏原；使用高效吸尘器清洁地板、家具和床铺等以保持环境清洁；在医生的建议下服用抗过敏药物，或尝试脱敏疗法等来减轻过敏反应、降低过敏风险。

此外，还有人认为多吃益生菌能减少过敏发作的几率，事实并非如此。人体肠道菌群是由多种细菌、真菌等微生物组成的复杂生态系统，发挥着重要的生理功能，如参与食物消化、合成维生素、抵抗外来病原体等。益生菌的确具有改善肠道健康、增强免疫力、促进营养吸收等方面的益处，但“通过益生菌增加肠道菌群来预防过敏”目前仅有少数实验支持，还没有得到大规模研究的佐证。严谨地说，吃益生菌可能对减少过敏有一定帮助，但不能作为过敏规范治疗方式。

有些人认为，蜂蜜中含有微量的蜂毒和花粉颗粒，花粉过敏患者循序渐进地服用蜂蜜，可以让身体逐渐接纳花粉，从而减少过敏的发生。对此，专家表示，虽然从原理上来讲蜂蜜具有一定的抗过敏作用，但它不是万能药。蜂蜜是蜜蜂从花朵中采集花蜜并在蜂巢中酿制而成的天然食品，而花粉是植物的雄性生殖细胞，两者本身不会直接引发花粉过敏症。花粉过敏症通常是由于人体对特定植物的花粉产生了过敏反应，从而导致呼吸道、皮肤或消化系统等出现不适症状，因此，花粉过敏患者了解并避免接触特定过敏原才是最重要的。

过敏的发生与年龄增长也有一定关系。随着年龄增长，人体的免疫系统、皮肤状况、生活环境等都会发生变化，这些变化可能左右过敏反应的发生。临床上，有不少之前一直正常，到四五十岁突然出现过敏的病例。这是因为过敏反应属于多基因遗传，不一定在出生后就会显现。这类患者受遗传因素影响雷泽体育官方入口，有多个基因位点和区域与过敏易感性相关，在同样环境下，比其他人更容易过敏。除了遗传因素，环境因素也起着重要作用。过于清洁的环境使感染性疾病减少、污染环境(PM2.5、PM10含量较高)、压力过大等外界因素，均可导致个体免疫系统过度敏感。