🈹➄🚂
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加WWW,02025J,COM-02025L,COM,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
✱(撰稿:公孙嘉巧)传音控股:控股股东拟询价转让公司1%股份
2024/05/27范之晶🐃
胡广杰任江苏省委常委
2024/05/27盛环旭♋
全国人大常委会党组举行会议
2024/05/27孔树言👸
中青视评丨双向奔赴,用爱编织回家路
2024/05/27公孙有奇⚃
2024年1—4月份全国固定资产投资增长4.2%
2024/05/27从丹柔👔
画面曝光!韩媒关注“第一夫人”金建希时隔153天公开露面
2024/05/26宗政顺泽🙆
云南瑞丽4月6日新增新冠2例 现有确诊病例68例
2024/05/26罗蓓庆👚
15版社会 - 本版责编:商旸徐阳白光迪
2024/05/26史之健o
新质生产力带来更多“蓝海” 全要素生产率质变飞跃“密码”让硬科技赋能未来
2024/05/25龚丽义a
【境内疫情观察】全国新增93例本土病例(11月2日)
2024/05/25仇亚龙🎟