🀄🏁🦏
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的49208come,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
➋(撰稿:聂功秀)降息,降首付!央行连发三大礼包,专家点评来了
2024/06/08秦寒乐🚝
报告显示欧盟经济暂别停滞但地缘政治风险犹存
2024/06/08荆军功🧜
拜登政府最早将于下周公布对华加征关税的决定?中方回应
2024/06/08王进初🍝
勿让AI成学生“作业神器”
2024/06/08司月玉🦉
第十一届中国网络视听大会将于3月28日在蓉开幕
2024/06/08费诚卿🍏
中州期货:焦煤存复产预期,震荡偏弱运行
2024/06/07曲鸣义🐏
世联赛-中国女排3-2大逆转德国女排 张常宁23分
2024/06/07习松雨🙃
在美上市受挫的Shein转战伦敦
2024/06/07柏承晴p
央行:下调个人住房公积金贷款利率0.25个百分点
2024/06/06诸葛丹飘x
以军继续在拉法展开针对哈马斯的“精准打击”
2024/06/06党霄薇🌳