高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出全国一分快3官网下载app,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
全国一分快3官网下载app在哪下载安装?全国一分快3官网下载app好用吗?
作者: 伏芬妹 2024年06月06日 08:38
网友评论更多
977廖雄贤d
一汽盐城分公司投产,首款车型奔腾小马量产下线❸🏊
2024/06/06 推荐
187****684 回复 184****1314:六朝士人的风度,是东晋门阀政治中隐藏的一段精神史💬来自象山
187****9270 回复 184****7979:从便民地图看城市治理的精细水准🎐来自增城
157****4047:按最下面的历史版本🛷☗来自辛集
5672邵政苛179
菲律宾重新开放学校 荷兰患者激增医院承压|大流行手记(11月15日)⛦🎖
2024/06/05 推荐
永久VIP:血本无归,充值1分钟退费30年:暗中帮助机构跑路,“职业闭店人”才是狠角色⚠来自项城
158****6358:城市更新下足“绣花功夫”♘来自乌兰浩特
158****4499 回复 666🚑:老字号不能“躺平”吃老本⛀来自郴州
933黎红明on
网红可维权 但没有特权🎁🐞
2024/06/04 不推荐
太叔以致qo:“匈中互利务实合作为两国人民带来福祉”——访匈牙利匈中经济商会会长佩特·埃尔诺🚝
186****6187 回复 159****1673:全国人大常委会:三年完成12部生态环境专项立法修法♳