本地纯净下载
纯净官方版123720COM澳门六
“伤身体,不推荐。”南京市第二医院普外二科(肝胆胰外科)副主任医师刘现忠在接受记者采访时表示,早餐是一天中获取能量和营养的第一餐,如果不吃早餐,会造成精神状态不佳、反应迟钝,影响工作效率。此外,长期缺失早餐,还可能会造成身体营养不均衡,甚至引起消化系统和胆道系统疾病,如消化系统溃疡、胆囊炎、胆结石等。“在一日三餐中,我们通常会认为晚餐是那个最不重要的,但其实不吃晚饭对人体的伤害也很大。”在刘现忠看来,不吃晚餐会引起睡眠质量下降,而长期的睡眠质量下降,易造成免疫力降低。另外,还容易引起代谢系统改变,尤其是有内分泌系统疾病的病人,不吃晚餐会造成血糖出现较大波动,不利于疾病的控制和治疗。
那么究竟怎么吃好一日三餐才算科学?专家指出,首先应规律饮食,避免长时间的空腹或饥饿。选择食物时,要合理进行膳食搭配。蛋白质、矿物质、维生素等营养物质要合理分配。适量饮食,避免暴饮暴食,七分饱即可。尤其需要注意的是,特殊人群的膳食要遵医嘱。如孕妇、糖尿病病人、慢性肝硬化病人等特殊人群,要在医生的指导下,合理饮食。 通讯员 朱诺
。1.9MB/2024/05/12
直接下载8.40MB/2024/05/12
直接下载5.10MB/2024/05/12
直接下载5.69MB/2024/05/12
直接下载6.11MB/2024/05/12
直接下载4.12MB/2024/05/12
直接下载5.9MB/2024/05/11
直接下载6.94MB/2024/05/11
直接下载5.94MB/2024/05/11
直接下载7.65MB/2024/05/11
直接下载6.15MB/2024/05/11
直接下载5.6MB/2024/05/11
直接下载27.35MB|查看
13.83MB|查看
84.66MB|查看
15.84MB|查看
16.18MB|查看
27.96MB|查看
33.75MB|查看
25.1MB|查看
35.74MB|查看
72.88MB|查看
28.53MB|查看
4.38MB|查看
助赢彩票网27.50MB|2024/05/11
492222OM彩民之家35.46MB|2024/05/11
易博游戏下载34.89MB|2024/05/11
澳门官网473131COM43.74MB|2024/05/11
上海体育台在线直播82.19MB|2024/05/11
小蝌蚪官方免费下载安装64.66MB|2024/05/11
乐彩网福彩3D模拟试机号90.94MB|2024/05/11
233乐园APP下载安装47.91MB|2024/05/119
8590海洋新网站怎么进去80.25MB|2024/05/11
澳门76721023.27MB|2024/05/11