高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今竞猜篮球彩票投注,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
网友评论更多
299殷康桂x
中青漫评丨春运回家记:让视障旅客出行更从容🚛📈
2024/06/13 推荐
187****123 回复 184****1081:作家白先勇:AI时代,中华文化是我们安身立命的根本📲来自涪陵
187****4198 回复 184****3453:泽连斯基:拒绝奥运会期间休战我们反对任何将为敌人创造有利条件的休战🧛来自吉林
157****1461:按最下面的历史版本♄😉来自集宁
6763唐珍建511
世卫组织将南非新变种列为需要关注变异株 多国对南部非洲国家进行旅行限制|大流行手记(11月26日)🕦🤽
2024/06/12 推荐
永久VIP:新余国科:公司火工品有一定降价压力 努力化解压力🐩来自都匀
158****7289:让食品“小标签”发挥大作用(人民时评)⚕来自新乡
158****8640 回复 666♿:重庆直飞西雅图客运航线复航🎩来自南昌
242步初强ex
前南军队总部大楼被美企租下🥢🕎
2024/06/11 不推荐
田阳绍sc:一个散户KOL,是如何打爆华尔街空头并暴赚 4000 万美元的?🏑
186****7736 回复 159****383:中国“文旅视听”沉浸展亮相香港🕘