🌋➔🍯
912121ccl
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
♓(撰稿:易宽萍)【图集】时隔34天 石家庄站重新开启进站通道
2024/05/26卫建东👬
联合国警告加沙地带粮食储备即将耗尽
2024/05/26江东翔🏩
【理论学术动态导读】戴斌:统筹推进科技赋能文旅融合高质量发展
2024/05/26于民光🔞
专项用于国家重大战略实施和重点领域安全能力建设 今年超长期特别国债发行启动
2024/05/26于松海🥏
#2岁宝宝疑因奶奶嚼碎喂食感染梅毒#
2024/05/26司空芝爱👉
我国水泥产量连续38年位居全球第一
2024/05/25太叔容燕➨
2024年上海科技节即将来临 有这些惠民优惠活动
2024/05/25夏侯纯烁🎩
叙利亚首都大马士革传出密集而巨大的爆炸声
2024/05/25廖先艺a
图集-2024中国田径街头巡回赛南京站
2024/05/24国栋斌u
多措并举确保粮食安全
2024/05/24骆睿希♂