😄🛵🏔
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化杏彩平台,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈杏彩平台,这对高血压患者及高危人群有益。
➔(撰稿:邰璐宗)国际丨德国一公寓楼爆炸起火已致3死16伤:满地碎片
2024/06/15朱伟仁💈
《三江源国家公园生态监测指标》地方标准通过审查
2024/06/15顾力有📇
住建部产业科技与产业发展中心张峰一行到凯盛科技集团调研交流
2024/06/15温清行✉
美驻日大使罕见去了这里,当地民众抗议
2024/06/15云奇宇♩
培养工程领域专业人才 非洲首所交通大学在尼日利亚投入使用
2024/06/15钱芸冰⚁
江苏句容:“赏花经济”促进农民增收
2024/06/14赵苇晴➆
回溯历史长河 开讲伦敦的中文典籍收藏故事
2024/06/14公孙毅馥✟
测试:无聊的时候该做什么?
2024/06/14范阳强e
北京市中小学生心理健康宣传教育月启动
2024/06/13谢思邦h
IMF:美国赤字对全球经济构成“重大风险”
2024/06/13蒋馨真🍑