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高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大草莓ios,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加草莓ios,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。

如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化草莓ios,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。

运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。

🙂(撰稿:石勇咏)

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    • 纪壮云♯LV7六年级
      2楼
      《百年大变局》专家研讨会在京举行👿
      2024/06/14   来自济宁
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    • ⚺庄发程LV3大学四年级
      3楼
      二皇子又不穿袜子♀
      2024/06/14   来自株洲
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    • 嵇磊娟🌥LV1幼儿园
      4楼
      首批住黔全国政协委员赴京参会➤
      2024/06/14   来自通辽
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    • 钟舒清LV6大学三年级
      5楼
      海外投影仪需求暴涨,日本人看重“质价比”,美国强调入门实用🐱
      2024/06/14   来自安顺
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    • 张峰蝶☚👂LV5大学三年级
      6楼
      广东公安上线内地首个5G视频报警功能👴
      2024/06/14   来自日喀则
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    • 颜璐兰LV8大学四年级
      7楼
      粤桂协作促进广西农村劳动力就业💍
      2024/06/14   来自余姚
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