米乐6m食谱

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当日，华山医院心血管内科副主任医师包丽雯在接受澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者采访时表示，我国18岁及以上居民的高血压患病率为27.5%，其中18-44岁、45-59岁和60岁及以上居民高血压患病率分别为13.3%、37.8%和59.2%，因此千万不要觉得高血压是老年病。生活和工作压力、饮食不规律、吸烟喝酒、熬夜、作息混乱、久坐不动等不良生活习惯，都导致高血压年轻化趋势日渐严峻。

“得了高血压不可怕，可怕的是自己都不知道自己患上了高血压。其实，大部分高血压患者的血压是逐渐升高的，因此没有任何感觉。但即使没有感觉，高血压仍在损害你的血管、心脏、肾脏和其他器官，可能导致严重后果。”包丽雯表示，自己10年多前看门诊时遇到的高血压患者都是65岁以上老人为主，而现在中青年人群已经达到了50%-60%，“尽管不少中青年人群患上了高血压，但他们中的很多人并不愿意长期服用药物去控制高血压。”

李剑同时表示，近年来，“心-脑轴”研究兴起，高血压临床诊疗临床指南曾写道：“对于高血压患者，在合理用药和规范治疗基础上米乐6m食谱，提倡患者展开对预防心血管疾病有益的生活方式。其中，通过正念学习来刺激大脑，提升认知功能和大脑健康，对防治心血管病有极大帮助。”在他看来，声音是我们日常生活中最容易获得的正念学习媒介之一，他相信音乐疗愈可以通过“心-脑轴”辅助高血压的治疗。

当日，在上海市医师协会田红秘书长的主持下，“音乐疗愈与心血管病防治”联盟成立。联盟成员单位包括：上海宋庆龄基金会马晓辉文化艺术专项基金、复旦大学附属华山医院心血管内科、上海市同济医院心血管内科、复旦大学附属中山医院心血管内科、上海市高血压研究所、上海市第十人民医院心血管内科、上海中医药大学附属龙华医院、上海音乐学院民族音乐系、上海市精神卫生中心、上海金融业联合会。

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