⏭🌉🕹
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
🅱(撰稿:国娟力)闻小龙虾过敏全身红
2024/06/13鲍纯和❸
溶剂油商品报价动态(2024-05-17)
2024/06/13雷广心💜
海峡两岸高等教育融合发展学术活动在福州举办
2024/06/13王亚香🦈
“黄河文明拥抱埃及文明——山东美术作品展”在开罗举办
2024/06/13公羊健媛🏀
日照蓝莓入选第三批“好品山东”名单
2024/06/13洪丹功👸
推动构建琴澳一体化的关键一步——横琴封关运行半月观察
2024/06/12房霞洋🏪
通讯|加强战略对接 共享发展机遇——来自中匈共建“一带一路”务实合作主题年会的声音
2024/06/12倪岩聪🧟
2020年备案审查工作情况报告亮相 涉宪性案例受关注
2024/06/12单于露贞x
歌手 2024 是不是修音了?
2024/06/11古宜影t
半月谈丨长城“守夜人”,此生许长城
2024/06/11符贵瑗🗂