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高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时下载233游戏乐园,其中有18.8%的成年人不但不爱运动下载233游戏乐园,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
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122阮义梅j
把牢进一步全面深化改革的方向❸🕎
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187****6538 回复 184****5555:四部门:从严从快从重查处财务造假等违法...⛬来自邢台
187****4465 回复 184****6541:大资金开始埋伏这个方向了⛷来自岳阳
157****4055:按最下面的历史版本⏹😟来自包头
9964欧阳强珠501
普京透露俄方规划,强调进攻哈尔科夫,并不是为了占领哈尔科夫☺🤺
2024/06/04 推荐
永久VIP:“十二条负面清单”真正落实得有实招❝来自北海
158****5597:地球被瞄准了?一个超大质量黑洞转向90度,喷流方向正好对准地球📄来自青岛
158****5122 回复 666➈:张文宏:怎么看待疫苗接种偶发不良反应事件🌬来自梧州
695伏致莎gy
近20年首家!长沙国资委旗下企业上市,湖南女首富助阵!🕵☱
2024/06/03 不推荐
司徒兰和pr:冰天雪地变为“金山银山”——黑龙江、吉林冰雪经济高质量发展观察🧒
186****7663 回复 159****9404:钟南山:疫苗加强针能显著延续抗体有效时间➐