本地纯净下载
纯净官方版WWW,47739,NET-47746,NET
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化WWW,47739,NET-47746,NET,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
。1.40MB/2024/05/29
直接下载6.59MB/2024/05/29
直接下载9.56MB/2024/05/29
直接下载2.86MB/2024/05/29
直接下载5.88MB/2024/05/29
直接下载7.2MB/2024/05/29
直接下载7.3MB/2024/05/28
直接下载3.16MB/2024/05/28
直接下载5.30MB/2024/05/28
直接下载9.54MB/2024/05/28
直接下载9.88MB/2024/05/28
直接下载2.82MB/2024/05/28
直接下载96.0MB/2024/05/28
直接下载22.0MB/2024/05/28
直接下载24.9MB/2024/05/28
直接下载3.3MB/2024/05/28
直接下载66.7MB/2024/05/28
直接下载65.89MB|查看
10.57MB|查看
95.65MB|查看
93.45MB|查看
51.96MB|查看
18.30MB|查看
16.63MB|查看
90.73MB|查看
0.49MB|查看
7.30MB|查看
63.73MB|查看
WWW,44445PP,COM-44445ZR,COM22.36MB|2024/05/28
WWW,532941,COM-532SUN,COM24.41MB|2024/05/28
WWW,505444S,COM-505454,COM92.87MB|2024/05/28
WWW,413135,COM-4131C,COM7.18MB|2024/05/28
WWW,5424S,COM-542543101,COM16.52MB|2024/05/28
WWW,44778040,COM-4477HHGZ,COM83.66MB|2024/05/28
WWW,4706666,COM-470707,COM40.97MB|2024/05/28
WWW,456145,COM-456155,COM72.5MB|2024/05/289
WWW,5000YL,COM-5000YYY,CC98.37MB|2024/05/28
WWW,55826WW,COM-5582779,COM54.39MB|2024/05/28