⚪➓⛒
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成PO18TW登录入口,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量PO18TW登录入口,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
♵(撰稿:夏永梅)全文|京东Q1业绩会实录:2023年至今通过“以旧换新”购买京东家电家居的用户超1600万|京东Q1业绩会实录:2023年至今通过“以旧换新”购买京东家电家居的用户超1600万
2024/05/31杭青启🧘
杭州临安拟收购商品房作公租房,房产“收购大潮”启动?多地已出台政策
2024/05/31印融庆🏍
1月20日北京新增2例新冠 在大兴天宫院融汇社区
2024/05/31皇甫谦致🍅
将更多优质图书送至青少年身边
2024/05/31徐离仁朋🌶
人才政策含金量高、吸引力强“线上+线下”叠加招聘助力大学生就业
2024/05/31阙美剑☱
维信诺多款AMOLED中尺寸低功耗技术和创新应用亮相SID
2024/05/30利韵冠🌋
2023年深圳结婚登记人数超13.7万对,同比增长三成
2024/05/30童彩霞✋
奏响中国民乐的美妙和声
2024/05/30诸春霞a
国乒最强她们最美 罗马尼亚美女成世乒赛颜值担当
2024/05/29丁雁伦b
全面从严治党:新时代党治国理政的鲜明特征
2024/05/29安玲行😂