🚹🕓➉
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率MOFANCYBET,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
♇(撰稿:刘丽善)中国女性更应控制碳水化合物摄入
2024/05/24秦阳滢🗾
纳指跌0.26% 阿里涨7%网易涨5.5%贝壳涨5.4%
2024/05/24文燕程⏱
博时基金市场点评5月17日:央行“三箭齐发”,地产行业大涨7.37%
2024/05/24窦子华🏔
外债签约登记新政实施浦发北分积极提升企业跨境融资便利性
2024/05/24关泽致⛚
海信冯涛:真空休眠冰箱,永葆最初的一抹味道
2024/05/24贾荷哲🕐
日本宫城县数百名学生饮用学校牛奶后生病
2024/05/23宣瑶翰🔧
Bin说全华班需要个S赛冠军
2024/05/23都天山⬛
原料药月报:印度PLI对中国原料药产生何种影响?
2024/05/23古振波o
新华网评:春节还能这“young”过!
2024/05/22连平晨s
全国儿童预防接种日:你关心的接种问题看这里
2024/05/22贾蓝波⚌