🔏➗🗑
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
⚢(撰稿:管鸿妍)总额400亿!财政部拟发行今年第二期超长期特别国债
2024/06/14蒲影广🏴
俄联邦安全局:音乐厅恐袭案嫌犯供出一名上线联络人
2024/06/14袁毅婷⏮
陕西神木一煤矿发生事故 致19人遇难 仍有两人被困 救援在进行
2024/06/14沈德云🛅
国台办:希望两岸青年互学互鉴、同心同行,跑好历史的接力棒
2024/06/14都雨融📈
华尔街手记|美国区域性银行危机阴霾犹在
2024/06/14申屠厚瑗🏣
我国生产、消费、进出口形势怎么看?国新办这场发布会回应热点关切
2024/06/13令狐飘璐🈂
【“一带一路”央企逐梦】从泥瓦匠到跨国大工匠
2024/06/13仲孙欢逸📚
江南华南降雨明起减弱 北方气温波动上升
2024/06/13溥仁珊a
国际俄罗斯总统普京抵达北京
2024/06/12甄胜容v
亚当兰伯特确认参加歌手
2024/06/12容士芳🥒