本地纯净下载
纯净官方版188bet亚洲体育平台
高血压增加了心脏的负荷,尤其是左心室。长期的负荷最终会导致心脏的结构发生变化,刚开始的时候可能会出现左心室肥大,就像运动员可能出现肌肉肥大一样。心脏血压高带来的负荷,一开始是有益的,但随着负荷的增加,最终会失代偿。而长期高血压还会加重动脉粥样硬化,诱发冠心病,导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等严重并发症。
如今,人们的生活和工作方式发生了很大变化,许多工作都需要长时间在案头完成,越来越离不开电脑。有研究统计显示,成年人每天通常要坐7~11.5小时,其中有18.8%的成年人不但不爱运动,而且每天久坐时间超过了6小时。久坐时间过长增加患心血管疾病的风险。多项研究提出,要将“少坐、多动”作为一种预防和管理心血管疾病的重要方法。
运动能增加基础代谢率,让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增加,达到高于久坐状态的水平,进而降低甘油三酯水平、血液黏度、血管斑块形成及各种心血管事件发生的风险。通过定期稍微动一动来“打断”久坐,久坐者就能够改善下肢血管功能和血流量,保护腿部血管功能。全身的血液循环变得通畅、轻盈,这对高血压患者及高危人群有益。
。74.91MB|查看
84.61MB|查看
64.48MB|查看
15.50MB|查看
83.46MB|查看
72.67MB|查看
93.36MB|查看
28.95MB|查看
4.73MB|查看
77.19MB|查看
87.18MB|查看
ng南宫加拿大11.89MB|2024/05/25
ky8_ky781859.71MB|2024/05/25
新启航新启旺微信90.6MB|2024/05/25
千亿客户端app下载58.80MB|2024/05/25
ror体育电竞官网78.92MB|2024/05/25
币游国际官网pc643.83MB|2024/05/25
雷竞技ry0.77MB|2024/05/25
5大联赛投注18.2MB|2024/05/259
球信网官方网45.90MB|2024/05/25
10分赛车登录57.10MB|2024/05/25