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《指南》提出，在学生群体中，长时间的静态行为、不良的睡眠习惯、夜间接触光源刺激时间过长、营养不均衡以及缺乏亲子交流等都可能是导致学生近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常和心理健康问题的共同风险因素。通过增加体育锻炼和户外活动、充足睡眠和早睡早起、规律生活、改善学校环境、加强健康教育等措施，可以有效预防这些疾病的发生，达到多病共防的目标。
《指南》提出， 一级干预主要侧重于推广简单易行、效果可靠的干预技术，同时改善学校环境和加强健康教育。倡导“6个1”健康生活方式，包括：保障每天体育锻炼1小时、校内和校外日间户外活动各1小时；久坐1小时需要起身活动10分钟；以娱乐为目的的视屏时间每天小于1小时；三餐就餐时间相对固定心动联盟官网下载，相差不超过1小时（比如每日早餐就餐时间均在7时左右心动联盟官网下载，最早不早于6时，最迟不迟于8时，午餐晚餐以此类推）；早睡早起，每天减少夜间接触光源刺激1小时；每天亲子交流1小时和互动1刻钟（15分钟）。
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872许婵世a
乌军称从哈尔科夫部分阵地后撤🤶❵
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187****8387 回复 184****674：与时代同行——回看西藏体育事业发展65年⚪来自莱芜
157****115：按最下面的历史版本🔳🍑来自长乐
811齐凝宽843
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2024/05/11 推荐
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158****2251 回复 666❃：点亮“北极光”——探访最北供电所🐲来自南平
424弘振芳ww
最动人的爱是母爱，最动听的话是妈妈🙄🤒
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186****6196 回复 159****7712：小玩具如何形成产业大集群♍